电脑、手机、电视、LED广告屏……不知不觉,我们的生活已经被电子产品重重“包围”,随之而来的是方便,还有眼睛干涩、胀痛甚至视力下降……于是,号称“眼睛卫士”的防蓝光眼镜出场了。
蓝光的危害有那么大吗?防蓝光眼镜真的能保护眼睛吗?我们接下来一一揭晓。
01
什么是蓝光?伤眼吗?
伤眼,尤其儿童更容易被蓝光伤眼。
蓝光是可见光的重要组成部分,是光波400-500(mmd)的高能量可见光。光波越短,能量越强,我们都知道紫外线伤害大,蓝光仅次于它。
蓝光能轻易地穿过眼睛的晶状体到达并“灼烧”视网膜,影响光敏感细胞,致使视力受损,因此不能长时间接触。
孩子成长过程中眼睛的晶状体是透明没有混浊度的,对蓝光更为敏感,因此眼睛更易受到蓝光的伤害。
02
电脑、手机真的有蓝光?
有,而且可能“很蓝”。
生活中常用的电脑、手机、电视、节能灯等许多电产品的光都是人造光源,为了使屏幕更亮会保留大量蓝光。
有时我们会看到一些屏幕特别白亮,甚至有一种泛蓝的感觉,这就是蓝光比例过高引起的。
许多手机的护眼模式开启后会感觉屏幕暗了一些甚至有些淡黄色,都是因为减少了蓝光。
03
防蓝光眼镜真的护眼吗?
真的,而且不近视也可以戴。
优质的防蓝光镜片透光度很好,只会滤掉伤害眼睛的一部分紫蓝光,保留有益蓝光,从而起到保护眼睛的作用。
而之前流行过的防辐射眼镜,只能过滤掉紫外线和一定的电磁辐射,不能过滤蓝光,所以二者相比,更推荐蓝光眼镜作为日常保护。
小编亲身体验
小编最近就买了一副“网红爆款”防蓝光眼镜,很轻,透光度很好,戴上无不适感,再看电脑屏幕时感觉柔和很多,戴几分钟再摘下来会感觉屏幕明显更白且微微泛蓝~
但是!几次摘戴对比发现,戴上看屏幕时,颜色较不戴时偏黄,估计不适合对色彩要求高的设计制图等工作人员。
04
如何挑选一副好的蓝光眼镜?
三招——
① 目前中国市场上对防蓝光镜片没有强制质量检测标准,建议尽量挑选高信誉度的正规厂家产品。
② 专业的防蓝光眼镜在产品包装上应该有BULE LIGHT CUT指数,即过滤蓝光指数,如BULE LIGHT 25% CUT,甚至是BULE LIGHT 95% CUT。
③ 进行简单测试。透过眼镜镜片看蓝紫色的物体,观察颜色有没有发生变化,若颜色变淡,则产品合格的可能性相对高一些。
最后,送您三个护眼小贴士:
♥少看电脑手机是最好的护眼方式!
如果一定要看,请端正姿势,最好每半小时让眼睛休息一会,尽量避免视疲劳。
♥饮食均衡。
维生素 A可以保护视网膜细胞, 对视网膜的光损伤具有一定的预防及保护作用,可多吃胡萝卜、玉米、菠菜、苹果、鱼肝油等。