家长注意 | 这样陪孩子过清明才有意义
发布时间：2017-04-04清明节又叫踏青节，是中国传统节日之一，很多家长会在清明的时候带孩子外出踏青。
绿色，对眼睛又是一种良性刺激。对于在室内呆了一个冬天的孩子来说，踏青是个不错的选择。踏青有防治近视的功效。踏青视绿、登高望远、观赏飞鸟和观放风筝等活动对视力最有益。
一、踏青保护视力。
二、登高远望是最好的调节方式。
三、观赏飞鸟减轻眼疲劳。
四、放风筝能有效预防近视。
踏青虽然看上去很美好，但是！开心的同时也要做好下面这些防护工作。
防止过敏
春天多大风，空气中浮尘很多，而且常混有柳絮、花粉等多种致敏因子，容易导致皮肤过敏。所以，如果孩子对花粉过敏，要注意尽量不让孩子与花粉等过敏源接触，外出时应带上抗过敏药品。
量力而行
踏青要适度，避免造成造成过度疲劳。如果孩子由于贪玩导致太劳累，反而打不到踏青的效果。
穿着适当
春天气候多变，乍暖还寒，家长要带足衣服，以防孩子感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。
饮食健康
踏青的时候，孩子体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以家长应该提前将食物准备充分。
云夹君建议：
如果家里的小朋友存在近视、散光等问题，不妨抓住清明的机会带孩子出去体验一下春天的气息。外出踏青不仅可以锻炼身体，还有助于调节眼肌肉，对于预防近视和缓解眼疲劳有很大的帮助。
